Lý do nên cao lưỡi là ít ai biết rằng vi khuẩn gây hại không chỉ tồn tại trong răng, mà nướu còn sinh sôi, và phát triển ở khu vực lưỡi của chúng ta. Lưỡi là nơi tích tụ cặn bẩn nhất trong khoang miệng. Thế nên việc cạo lưỡi thường xuyên là rất cần thiết hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm: Tẩy trắng răng là gì? Những điều cần biết khi tẩu trắng
1. Cạo lưỡi là gì?
Cạo lưỡi là việc sử dụng những loại dụng cụ cạo lưỡi có hình dáng giống như những chiếc thìa hoặc là bàn chải đánh răng tác động lên bề mặt lưỡi. Việc cạo lưỡi có thể thực hiện trước hoặc sau khi đánh răng để lấy đi hết các vi khuẩn gây bệnh cho lưỡi và các khoang miệng.
2. Lợi ích sau khi vệ sinh lưỡi
Hiện nay theo nghiên cứu trong khoang miệng có chứa rất nhiều các vi khuẩn, và trong đó vi khuẩn trên lưỡi chiếm lên tới khoảng 70%. Từ đó vệ sinh lưỡi cần thực hiện thường xuyên là điều cần thiết nhất.
3.Vệ sinh lưỡi sẽ mang lại những lợi ích gì?
3.1 Giúp loại bỏ những vi khuẩn
Như bạn đã biết trên bề mặt lưỡi có chứa rất nhiều vi khuẩn cứng đầu mà việc đánh răng không thể loại bỏ hết được. Chính vì vậy nên bạn cần thực hiện vệ sinh lưỡi 2 ngày/lần sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng. Sau khi lưỡi được làm sạch, thì những mảng vụn thức ăn nhỏ, cùng mảng bám và vi khuẩn sẽ được lấy đi hết, và từ đó giúp lưỡi luôn khỏe mạnh.
3.2 Giảm hôi miệng
Với những thức ăn thừa và xác chết vi khuẩn bám nhiều trên lưỡi gây ra các mảng trắng hoặc có màu vàng. Vậy nên khi vệ sinh lưỡi bằng những dụng cụ chuyên dụng sẽ giúp loại bỏ những mảng trắng đó và mang tới hơi thở thơm mát nhất.
3.3. Giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và sức khỏe cơ thể
Việc bạn vệ sinh lưỡi thường xuyên cũng sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại và các độc tố giúp cho răng miệng luôn khỏe mạnh, không bị mắc các bệnh như viêm lưỡi, hay nấm lưỡi, viêm nướu, sâu răng, viêm nha chu. Bên cạnh đó nó còn giúp làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, và khi vệ sinh lưỡi sạch cùng những độc tố được loại bỏ, chúng sẽ không thể đi vào cơ thể gây bệnh, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
3.4. Cải thiện vị giác
Lưỡi là cơ quan cảm thụ vị giác và lưỡi có thể cảm nhận được 4 loại vị cơ bản như là đắng, ngọt, chua và mặn. Còn khi lưỡi không được vệ sinh sạch sẽ thì nó sẽ làm mất đi khả năng cảm vị của thức ăn do đó bạn cũng nên vệ sinh lưỡi hằng ngày để có thể thưởng thức hương vị của thức ăn tốt nhất và ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
3.5. Mang lại tính thẩm mỹ cho lưỡi
Khi lưỡi có các mảng bám màu trắng do vi khuẩn hoặc do bạn ăn – uống. Những đồ có màu sẽ làm cho lưỡi của bạn trở nên xấu hơn rất nhiều, ngại giao tiếp. Vậy nên việc vệ sinh lưỡi sẽ giúp loại bỏ những mảng bám đó đi. Sẽ giúp cho lưỡi của bạn luôn giữ được màu hồng đẹp nhất.
Xem thêm: Nguyên nhân gây nhiệt miệng
4. Hướng dẫn cách cạo lưỡi đúng chuẩn
Đây là một hoạt động đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách. Thế nên nếu cạo lưỡi quá mạnh thì có thể dẫn đến tổn thương lưỡi.
Sau đây là các bước cạo lưỡi đúng an toàn- hiệu quả :
Bước 1: Lựa chọn cái cạo lưỡi nào phù hợp
Cây cạo lưỡi phù hợp phải đảm bảo được vệ sinh sạch khuẩn nhất, cầm chắc tay và nhỏ gọn. Chọn phần đầu cạo mềm để tránh tổn thương lưỡi.
Bước 2: Tiến hành cạo lưỡi
Bạn đưa dụng cụ cạo vào miệng, và chải lưỡi nhẹ nhàng theo chiều từ phía trong ra phía ngoài. Bạn nên chải lần lượt theo hướng từ trái sang phải ở mặt trên của lưỡi.
Tiếp theo, rửa sạch dụng cụ cạo lưỡi bằng nước sạch. Để loại bỏ hoàn toàn mảng bám và các vi khuẩn gây hại. Tiếp theo bạn chải lại lưỡi một lần nữa, để làm sạch hoàn toàn.
Bước cuối cùng, bạn uốn lưỡi để chải phần bên dưới của lưỡi và hãy kết thúc ở phần hàm ếch phía trên nhé.
Bước 3: Súc miệng
Ngay khi vừa vệ sinh lưỡi xong, thì bạn hãy nhổ phần nước bọt ra ngoài. Sau đó súc miệng lại bằng nước muối sinh lý để làm trôi toàn bộ cặn bẩn nhé!
Việc vệ sinh dụng cụ cạo lưỡi bằng xà phòng hoặc nước súc miệng. Việc sấy khô dụng cụ cạo lưỡi và bảo quản trong hộp kín chống khuẩn. Nhằm đảm bảo yếu tố vệ sinh cho những lần cạo lưỡi tiếp theo nhé!
Mọi thắc mắc hãy gọi qua hotline hoặc inbox trực tiếp tới nha khoa Asoka để được các chuyên gia tư vấn nhé!
